Post By：2012/10/23 13:51:15
[tag]信号,常见,健康[/tag]亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。随着社会经济的发展，现代人处于亚健康状态的人越来越多。[url=http://www.bjpsc.cn/]男性健康养生知识[/url]专家告诉大家：长期处于亚健康状态的人容易引发各种疾病，常见的亚健康的信号有以下几方面。
身体疲惫也是亚健康最典型的表现之一。疲劳还可能是下列躯体性或心理性疾病的先驱表现，值得警惕。研究者指出，容易疲劳也可能是一些危险疾病的信号。神经衰弱：主要表现为易疲劳和过度敏感，常伴入睡困难、多梦；甲状腺功能出现异常：如果常感疲劳、怕冷、肌肉酸痛并伴体重增加、浮肿等，提示是甲状腺或肾上腺皮质功能减退;全身肌肉无力、体重下降、失眠、出汗、易激动等，则可能有甲亢。代谢性疾病：疲劳还是糖尿病或低血糖患者的常见症状，部分慢性心功能不全的老年患者也常疲乏无力，活动后心慌气促，高血压的老年患者多有疲劳、头晕、心悸等表现。中医指出：气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。有些人指甲油白点，但是往往不会注意，以为没睡眠大不了的，其实这是给我们健康在敲警钟，他在提示人的脏腑功能失调了，消化功能不好，缺少[url=http://www.bjpsc.cn/]健康营养品[/url]，在平时要注意平衡饮食了。有些指甲上有竖纹，这就是在提示身体处于疲劳中，精神不好，要注意休息。
女人长色斑不仅仅是由于紫外线辐射过强引起，色斑还是身体其他疾病的先兆。一般压力大，精神紧张的[url=http://www.bjpsc.cn/]女性养生保健[/url]常常会出现月经不调，进而很容易脸色发黄暗淡，并且长有色斑发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者；太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人及副肾上腺机能减弱者。
现在好多人都是夜猫子，常常熬到半夜或者通宵都不睡觉，其实这样是不健康的。如果经常熬夜，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，从而危害健康，甚至缩短寿命。研究表明：健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。充足的睡眠时间是我们健康的基础。
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