查看：7643     * 贴子主题：看指甲知疾病

[tag]疾病,指甲[/tag]中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。指甲就像是女人身体健康的一面“镜子”，黄一明[url=http://www.bjpsc.cn/][size=3]男性健康养生知识[/size][/url]叫你如何通过指甲了解自己的身体健康状况。

大家都知道看指甲要看指甲月牙。每个指甲根部有一道乳白色弧形区域，这就是俗称的“月牙”。一般来讲：大拇指最大，食指次之，小指最小。根据每个人的身体状况的不同，每个人的指甲月牙个数、形态也可能不同。月牙的标准形态就是指甲月牙大小占指甲的五分之一，大拇指最大，食指次之，小指最小，这样情况下告诉你身体健康状况良好。一般需要拇指、食指、中指都有月牙，双手至少六个月牙才算是基本的健康。而如果连拇指都没有月牙，那说明健康出了大问题，最好去医院看看。

如果指甲上看不到月牙，是气血亏空的表现。这种情况下可以多喝点苎麻粥，另外红枣、阿胶、[url=http://www.bjpsc.cn/?product-85.html]一生美胶原蛋白[/url]等也是很好的保健品。另外可以炖点鸡汤，如红枣鸡汤、当归枸杞鸡汤等，如果怕上火则喝银耳莲子汤，滋补的同时药性温和；如果若月牙过白，则显示有贫血迹象。可以通过食疗来改善。如在平时多吃含铁丰富的猪肝、鸡血和鸭血，这些食物不仅含铁量大大超过鸡蛋，而且容易被消化吸收；若月牙呈青紫色，即表现身体缺氧，血液微循环受阻。我们可多进行各种有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境等，若情况无改善或加重，应及时就医。

我们还可以通过指甲光泽来了解自己的身体。有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色说明身体健康良好。相反一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。

如果指甲光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。暗示可能存在慢性气管炎和胆囊炎，部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症；如果指甲变亮，多与胸膜炎、腹腔出现积液有关，指甲不但变亮还很薄多见于甲亢、急性患者；看到整个指甲没有光泽，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等。

更多相关知识，详见黄一明养生保健知识。

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