Post By：2012/8/19 15:03:17
[tag]质量,四大,睡眠[/tag][align=left][color=black]睡眠之于人类是一个必不可少的生理过程，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，然而随着现如今社会经济的发展，失眠已经成为一种普遍睡眠问题，大多数人都有着不同程度的失眠现象，然而导致人们失眠的主要原因究竟有哪些呢？下面[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]长沙179医院[/color][/url][color=black]失眠科专家为您从身体、心理、生理、环境这四大方面为你讲解失眠原因。[/color][/align]
[align=left][color=black]谁都知道人身体有疾病是没有办法好好安睡的，也就是说身体本身的疾病，是导致人们失眠的一个重要原因，像是心脏病、哮喘病、骨关节炎、肠胃病、高血压或是其他性呼吸疾病等，都是导致失眠的罪魁祸首之一，这类失眠是需要从根本出发，解决此类疾病困扰，自然能够解决失眠困扰。[/color][/align]
[align=left][color=black]与生理因素相对应的往往是心理因素，这也是造成失眠的一个重要因素。像是焦虑、烦躁、抑郁等低落情绪都会导致人们失眠；生活中的压力、打击、成功的过度喜悦、兴奋等等也会导致神经系统功能异常，造成大脑功能障碍，进而引起失眠。还有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体就容易出现各种毛病。这种错误的心理认知，导致他们对失眠出现恐惧心理，往往一到睡觉时间就害怕睡眠，希望赶快进入睡眠状态，往往因为心理的过度紧张恐惧反而导致失眠，形成恶性循环，常此下来患上慢性失眠症。[/color][/align]
[align=left][color=black]除了生理、心理因素，大家肯定就会想到，是不是环境也会导致人们[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]失眠多梦的原因[/color][/url][color=black]了，答案是肯定的。像是乘坐车、船、飞机等交通工具往往容易致使人们失眠，还有的人有认床的习惯，一到陌生环境，睡觉就会显得焦躁不安，难以入睡，这也是环境导致失眠的重要原因之一。[/color][/align]
[align=left][color=black]温馨提示：服用了刺激性物质，比如夜晚喝了咖啡、浓茶、可乐类饮料往往也会导致人们失眠。服用中枢兴奋药物，如减肥药苯丙胺等也会导致失眠。另外需要注意的是长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，导致睡眠浅、噩梦多。[/color][/align]
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